La carrera a pie

Libros de ejercicio y entrenamiento fisicos
978-84-95114-25-9
CASTELLANO
233
240cm
170cm
DESCUBRE Y PRACTICA

El objetivo de esta obra es servir de guía ofreciendo la información n ecesaria para que, de manera autodidacta, se pueda estar en forma prac ticando la carrera a pie. La autora propone sobre todo una metodología y reflexión para que la actividad física sea practicada de forma salu dable tanto para el atleta como para el principiante. Apuesta por el c orrer como ejercicio a practicar teniendo presente la autoconciencia y objetividad del propio estado físico, de las necesidades de cada uno así como de las propias capacidades. De alguna manera, plantea el que cada uno pueda ser responsable de su propia preparación física.